隨著現(xiàn)代人對(duì)健康、運(yùn)動(dòng)越來(lái)越重視，能在運(yùn)動(dòng)中檢測(cè)健康的手環(huán)也越來(lái)越受歡迎。

那么，市面上的琳瑯滿目的運(yùn)動(dòng)手環(huán)該怎么選呢？華為和小米，哪1款手環(huán)功能更靠譜，計(jì)數(shù)更準(zhǔn)呢？

2019年9月，《消費(fèi)者報(bào)道》匯總了京東、天貓、蘇寧平臺(tái)上的約1.9萬(wàn)條消費(fèi)者評(píng)價(jià)，對(duì)市面熱銷的17款運(yùn)動(dòng)手環(huán)（帶顯示屏）進(jìn)行了分析、評(píng)價(jià)。

評(píng)價(jià)品牌

華為 、小米 、榮耀 、三星 、dido 、佳明 、Fitbit 、咕咚 、魅族 、Keep、歐瑞特 、AMAZFIT 、全程通 、埃微 、YIBOYUAN 、樂(lè)心 、拉卡拉

評(píng)價(jià)指標(biāo)

外觀、屏幕、功能、準(zhǔn)確、佩戴、續(xù)航

口碑結(jié)果

1. 推薦榮耀 手環(huán)4標(biāo)準(zhǔn)版，屏幕出色，計(jì)數(shù)準(zhǔn)確，佩戴舒適，缺點(diǎn)是續(xù)航稍遜。

2. 不推薦Keep  B1，外觀一般，計(jì)數(shù)不準(zhǔn)，佩戴不適，有較多消費(fèi)者反應(yīng)表扣易脫落，不予推薦。

3種“運(yùn)動(dòng)手環(huán)”，該怎么選？

目前市面上的智能佩戴設(shè)備主要有3種。

第一種是智能手表，以Apple Watch為代表，優(yōu)點(diǎn)是能夠處理各種信息包括打電話，缺點(diǎn)是太耗電，幾乎1天1充，體積稍大，不太便于運(yùn)動(dòng)，且價(jià)格偏貴。

第二種是無(wú)顯示屏的手環(huán)，可通過(guò)連接手機(jī)查看檢測(cè)到的信息，優(yōu)點(diǎn)是續(xù)航久，或可作為裝飾品，基本上1月1~2充，缺點(diǎn)是脫離手機(jī)無(wú)法使用，查看信息不夠便捷。

第三種，也是本刊較推薦的一種，就是帶顯示屏的智能手環(huán)，能記錄運(yùn)動(dòng)消息，還能查看簡(jiǎn)單信息，如時(shí)間、步數(shù)、心率、來(lái)電提醒等，續(xù)航也不差，1月2~4充。

華為、小米手環(huán)，誰(shuí)略勝一籌？

目前市面上的手環(huán)，國(guó)外較知名的有佳明、三星和Fitbit等，國(guó)內(nèi)最知名要數(shù)華為和小米了。

根據(jù)2019年市場(chǎng)調(diào)研機(jī)構(gòu)IDC發(fā)布的報(bào)告，小米、華為是中國(guó)可穿戴設(shè)備市場(chǎng)占有率的前兩名，2019年第一季度，僅小米可穿戴設(shè)備的出貨量就達(dá)到427.9萬(wàn)臺(tái)。

結(jié)果顯示，17款運(yùn)動(dòng)手環(huán)中，華為、榮耀、小米的3款手環(huán)都表現(xiàn)不錯(cuò)，都在前4名。

▲榮耀 手環(huán)4標(biāo)準(zhǔn)版

其中榮耀 手環(huán)4標(biāo)準(zhǔn)版表現(xiàn)優(yōu)秀，在“屏幕”、“準(zhǔn)確”、“佩戴”上評(píng)分都較高，缺點(diǎn)是“續(xù)航”稍遜。這款手環(huán)具有2.5D曲面的0.95英寸AMOLED屏幕，心率檢測(cè)使用的是第三代華為的TruSeen心率技術(shù)，還結(jié)合了AI算法，宣稱檢測(cè)更準(zhǔn)。較多的消費(fèi)者評(píng)價(jià)“屏幕亮度高，清晰”、“測(cè)心率、步數(shù)比較準(zhǔn)確”、“材質(zhì)柔軟、佩戴舒適”等。

▲小米 手環(huán)4

而小米 手環(huán)4雖然比榮耀續(xù)航能力更強(qiáng)，但在“外觀”和“準(zhǔn)確”上差強(qiáng)人意，稍遜一籌。有部分消費(fèi)者反映“心率檢測(cè)比標(biāo)準(zhǔn)慢10到30左右，計(jì)步也不是很敏感，要慢300”、“心率測(cè)試不準(zhǔn)”、“外觀還可以”、“色彩一般”等。

健身軟件Keep的手環(huán)，表扣容易掉？

運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者常用的軟件Keep，也推出了1款運(yùn)動(dòng)智能手環(huán)Keep B1，宣稱可解鎖Keep內(nèi)全部課程的心率模式與卡路里排行榜，基于Keep內(nèi)海量的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)來(lái)指導(dǎo)訓(xùn)練。

結(jié)果顯示，Keep B1在“外觀”、“準(zhǔn)確”和“佩戴”上評(píng)分都較一般，尤其是消費(fèi)者對(duì)“佩戴”不太滿意，評(píng)分只有3.7分，雖然號(hào)稱腕帶使用的是TPU材質(zhì)，有消費(fèi)者評(píng)價(jià)“帶上手腕不太舒服”、“表帶不牢固，掉了”、“手環(huán)的扣設(shè)計(jì)有點(diǎn)問(wèn)題，很容易脫落”等。

▲Keep 運(yùn)動(dòng)智能手環(huán)B1

另外，手環(huán)的表帶因長(zhǎng)期接觸汗水、手霜等，會(huì)導(dǎo)致橡膠的化學(xué)降解，所以消費(fèi)者如果有條件，可去實(shí)體店進(jìn)行試戴，留意是否會(huì)引起過(guò)敏等問(wèn)題，感受表帶的舒適性。

心率、睡眠、步數(shù)監(jiān)測(cè)，真的靠譜嗎？

目前，手環(huán)上的功能越來(lái)越多，步數(shù)、心率、睡眠、久坐提醒、二維碼支付……讓人眼花繚亂，但你真的都需要這些功能么？

心率檢測(cè)，可作為運(yùn)動(dòng)參考，但不可作為醫(yī)學(xué)依據(jù)。跑步、健身運(yùn)動(dòng)者可參考心率來(lái)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，還是有作用的。但給老年人量血壓、心率，還是建議到醫(yī)院檢測(cè)，或購(gòu)買專業(yè)儀器測(cè)試。

步數(shù)檢測(cè)，計(jì)算有一定誤差。因?yàn)椴叫羞^(guò)程中手腕會(huì)急速抖動(dòng)，這種抖動(dòng)就會(huì)給手環(huán)一個(gè)水平加速度，從而使傳感器感受到了位移，計(jì)算有誤差。

久坐提醒，需要強(qiáng)大的自制力。顧名思義，檢測(cè)到你在辦公桌前坐久了，提醒你起來(lái)活動(dòng)身體。但是人一旦懶得動(dòng)了，就對(duì)這種提醒視而不見(jiàn)了。

睡眠檢測(cè)，很不靠譜。目前部分手環(huán)都是通過(guò)傳感器來(lái)感受你手臂的位移，進(jìn)而判斷睡眠質(zhì)量。也就是說(shuō)你翻身越多，可能你的睡眠質(zhì)量在手環(huán)眼里就越差，有消費(fèi)者反映，把手環(huán)放在桌子上一晚上，手環(huán)得出的結(jié)論是睡眠質(zhì)量非常好，所以某些手環(huán)也會(huì)結(jié)合心率、脈搏檢測(cè)。再說(shuō)，你睡得好不好，一早醒來(lái)，心里沒(méi)點(diǎn)數(shù)么？

其余來(lái)電提醒、短信查看、二維碼支付、NFC公交卡、看時(shí)間、鬧鐘、游泳檢測(cè)、查找手機(jī)等功能不再贅述。

所以，要先確認(rèn)你是否真的需要1款運(yùn)動(dòng)手環(huán)？然后結(jié)合你的使用場(chǎng)景、習(xí)慣根據(jù)功能、續(xù)航、防水（游泳愛(ài)好者應(yīng)該著重關(guān)注）等因素作出選擇。