文章來(lái)源：安利

我愛(ài)洗澡，皮膚好好，噢噢噢噢~

冷嗖嗖的冬天，從外面回到家中，洗個(gè)暖乎乎的熱水澡，沖掉一身寒氣，再舒服不過(guò)了！

不過(guò)，洗了這么多年澡，你真的洗對(duì)了嗎？“冬季洗澡壞習(xí)慣加速皮膚老化”的話(huà)題一度登上熱搜，讓更多人意識(shí)到，洗澡時(shí)竟有這么多“暗器”，在傷害我們細(xì)嫩的肌膚！

圖 / 視覺(jué)中國(guó)

“熱水釘”

冬季天冷，很多人習(xí)慣在洗澡時(shí)，把水溫調(diào)很高。這個(gè)行為不止傷膚，還有點(diǎn)傷身！

我們的皮膚表層有一層薄薄的皮脂，就像屏障一樣，可以防止水分蒸發(fā)。但過(guò)熱的洗澡水，就像“熱兵器”嘩啦啦打在皮膚上，破壞皮脂，引起皮膚干燥、瘙癢，甚至發(fā)展成皮炎。過(guò)高的水溫還會(huì)造成血管擴(kuò)張、心腦血液回流較少，誘發(fā)諸多危險(xiǎn)。

圖 / 視覺(jué)中國(guó)

小Tips

洗澡時(shí)要把溫度控制在合理范圍，最好是接近人體體溫的37℃左右。

“長(zhǎng)時(shí)散”

熱水澡的溫暖總是讓人貪戀，于是有人洗得停不下來(lái)，一洗就是半個(gè)多小時(shí)。這個(gè)行為也有點(diǎn)危險(xiǎn)哦！

長(zhǎng)時(shí)間洗澡，會(huì)使肌膚過(guò)度水合，加速水分流失，導(dǎo)致皮膚干燥。另外，在門(mén)窗緊閉、高溫高濕的環(huán)境下，身體容易出現(xiàn)缺氧、供血不足等狀況，萬(wàn)一暈倒，后果很?chē)?yán)重。洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就像中武俠小說(shuō)中的散劑，讓你渾身乏力。

圖 / 視覺(jué)中國(guó)

小Tips

洗澡時(shí)間最好不要超過(guò)15分鐘，同時(shí)注意浴室空氣適當(dāng)流通。

“金剛銼”

冬天洗澡頻率降低，很多人喜歡搓澡，常常套上搓澡巾搓得不亦樂(lè)乎。小心，過(guò)度搓澡也會(huì)帶來(lái)傷害！

皮膚表面有角質(zhì)層、脂質(zhì)膜等組織，能幫我們阻擋細(xì)菌、病毒，防止水分流失。如果我們大力搓澡，把皮膚搓紅、搓疼，就像是用銼刀把自己銼擦了一頓，很可能破壞皮膚屏障，甚至造成外傷。

圖 / 視覺(jué)中國(guó)

小Tips

搓澡可以有，但要適度，不要搓得太用力、太勤快，放過(guò)自己吧！

“干燥鏢”

每次洗完澡，你會(huì)涂身體乳嗎？很多人都沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣。

其實(shí)冬天本來(lái)就干燥，洗完澡后，身體水分很快蒸發(fā)，需要及時(shí)保濕，補(bǔ)充水分和油脂。尤其在北方，洗澡后還會(huì)長(zhǎng)時(shí)間待在暖氣房里，如果不采取措施，更容易導(dǎo)致皮膚發(fā)干、發(fā)癢，更不要提內(nèi)衣里雪花般的皮屑了，每一片都是對(duì)主人“不保濕”的無(wú)聲抗議。

小Tips

洗澡后的三分鐘是保濕黃金時(shí)間，趁著毛孔微張，及時(shí)涂抹潤(rùn)膚乳，鎖住水分，保持皮膚水嫩Q彈。

冬天我們愛(ài)洗澡，

要洗就洗科學(xué)澡，

皮膚靚、心情好，

健康美麗永不老！