話說(shuō)買(mǎi)牙膏真的挺煩的！

一會(huì)這個(gè)說(shuō)針對(duì)牙齦出血、一會(huì)那個(gè)說(shuō)清新口氣。

剛想稀里糊涂買(mǎi)個(gè)防蛀牙膏，就看到那邊一篇報(bào)道說(shuō)無(wú)氟牙膏更好。

你有沒(méi)有想過(guò)，買(mǎi)牙膏看成分表，熟悉各種功效成分，不就能避開(kāi)各種“推銷(xiāo)”了嗎！

 一句點(diǎn)明，大部分牙膏的基本成分

摩擦劑、潔凈劑、潤(rùn)濕劑、膠粘劑、防腐劑、甜味劑、芳香劑、色素和水。

OK，接下來(lái)我們請(qǐng)各種功效成分出場(chǎng)！

在普通牙膏的基礎(chǔ)上添加不同保健作用的制劑，就形成了功效牙膏。常見(jiàn)成分包括防齲成分、增白成分、抑菌和減輕炎癥成分、抗牙本質(zhì)敏感成分、中草藥成分等。

防齲篇：真的不要害怕牙膏中的氟！

含氟牙膏防齲，已經(jīng)得到世界公認(rèn)。刷牙時(shí)，含氟牙膏會(huì)釋放出游離氟（也叫有效氟），并且要一定濃度以上才能發(fā)揮作用。

AAP（美國(guó)兒科學(xué)會(huì)）和ADA（美國(guó)牙科協(xié)會(huì)）均建議：寶寶從長(zhǎng)出第一顆牙開(kāi)始，就要使用含氟的牙膏。這個(gè)建議也包含了3歲以下的寶寶。

可能有媽媽擔(dān)心，對(duì)于吞咽能力很差的寶寶來(lái)說(shuō)，含氟牙膏吞肚子里會(huì)不會(huì)中毒？

根據(jù)ADA（美國(guó)牙科協(xié)會(huì)）建議，3歲以下使用牙膏不超過(guò)米粒大小的量（約0.1g），3歲以上學(xué)會(huì)吐牙膏了，使用黃豆大小的量就可以。

國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，含氟兒童牙膏含氟是在0.05%-0.11%的范圍內(nèi)。

 圖為不合格產(chǎn)品標(biāo)注示例

在成年人牙膏產(chǎn)品中，國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，成人含氟牙膏的游離氟/可溶氟量需在0.05%~0.15%之間。在這樣的安全范圍內(nèi)，牙膏中所含的游離氟/可溶氟量越高，防齲的效果越好。

值得一提的是，中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)丁笑乙曾表示：“從口腔保健的功效出發(fā)，要求游離氟/可溶氟的最低濃度應(yīng)在1000ppm（即0.1%）以上?！?/span>

還要補(bǔ)充一下，選含氟還是不含氟的牙膏，最重要的是了解家里的飲用水含氟的情況。如果是在高氟地區(qū)（飲用井水或者其他自取水的，因?yàn)檫@些水源沒(méi)有相關(guān)的監(jiān)控和經(jīng)過(guò)處理的，就有可能氟含量是超標(biāo)的）。

不要盲目迷信中草藥成分

事實(shí)上，我們對(duì)中草藥的作用機(jī)理還不明確，藥理評(píng)價(jià)模型不規(guī)范，不能很好地厘清中草藥的“復(fù)合性”成分及解決牙膏中的中草藥用量控制。

 《中草藥牙膏管理規(guī)范》提到“由于中草藥成分是天然的混合物，會(huì)由于品種、產(chǎn)地、種植、 采收、處理的差異而使其中的功效成分或指標(biāo)性成分含量不是一個(gè)精確的數(shù)值而是在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的范圍內(nèi)波動(dòng)……目前，各企業(yè)都有特有的中草藥原料和產(chǎn)品，因此檢驗(yàn)方法標(biāo)準(zhǔn)先由企業(yè)自定，在各方面條件成熟后可以通過(guò)第三方檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)評(píng)價(jià)后上升為通用的行標(biāo)、國(guó)標(biāo)?！?/span>

 一位知名牙膏代工廠的技術(shù)人員接受消道長(zhǎng)采訪時(shí)提及，中草藥及提取物的有效劑量與膏體配伍穩(wěn)定性是藥用牙膏最難攻克的環(huán)節(jié)之一。配伍過(guò)程中不僅要考慮中草藥及提取物與牙膏混合后是否發(fā)生化學(xué)變化，還要考慮在牙膏保質(zhì)期內(nèi)功效成分是否持久，以及膏體融合、口感、色澤等多方面因素。

對(duì)于這種使用方法特殊的產(chǎn)品，牙膏在口腔里呆的時(shí)間不長(zhǎng)，且口腔形態(tài)獨(dú)特，還有唾液的稀釋及水的沖洗，其藥效能否達(dá)到治療效果也是一個(gè)問(wèn)題。

牙膏選購(gòu)tips

1、經(jīng)?？谇粷兊娜?，建議避開(kāi)成分中含有月桂醇硫酸鈉（SLS）、月桂醇聚醚硫酸酯鈉（SLES）等表面活性劑的牙膏。這類(lèi)成分刺激性強(qiáng)，容易進(jìn)一步破壞口腔粘膜。

2、生活在低氟地區(qū)的消費(fèi)者，應(yīng)當(dāng)盡量購(gòu)買(mǎi)含氟牙膏；學(xué)齡前兒童可在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下使用，以避免吞咽牙膏。

3、盡量交換著使用不同功效和品牌的牙膏，可約3個(gè)月?lián)Q一次，以避免口腔中的某些細(xì)菌對(duì)牙膏中的功效成分產(chǎn)生耐藥性。

熟悉成分以后，你再看到牙膏包裝上的聲稱(chēng)功能又或者是推銷(xiāo)員跟你說(shuō)“這個(gè)牙膏能怎樣”，就可以通過(guò)成分表中的功效成分簡(jiǎn)單分辨了。趕快收藏起來(lái)吧！

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