遠古時代，人類仰望星空，發(fā)出了“我是誰”“我在哪”“要到哪”的哲學終極三大問。

21世紀，吃飽喝足的我們不僅也開始思考一些審視自我的問題，比如說“為什么人類有頭發(fā)”“人類有頭發(fā)也不是壞事但是為什么要有頭皮屑啊” ……

先有頭發(fā)還是先有頭屑，這是個問題

生活中，我們經常會聽到這么一個問題，“到底先有雞還是先蛋”?，F在，我們不妨發(fā)放一下思維，想想到底是先有頭發(fā)還是先有頭屑？

按照達爾文進化論的觀點，人類是由類人猿進化而來，也就是人類祖先一開始都是毛茸茸的。隨后出于狩獵、勞作、散熱等需要，人類開始失去濃密的體毛并獲得汗腺。根據相關的基因研究，人類至少在120萬年前就已經褪去了體毛，但是我們頭上的頭發(fā)卻得以保留而且還能不斷生長。

對于為什么人類保留了頭發(fā)這個問題，學術界眾說紛紜，有基因性狀說，有散熱保溫防曬、保護頭部等的功能說，也有為了吸引異性的性選擇說。完成于公元前2萬5千年前的布拉桑普伊維納斯雕像證明了史前的人類就會編造復雜的發(fā)型?？磥?，愛美之心就是自古有之的。

說完了頭發(fā)，我們再來說回頭皮屑。很多人覺得是因為有了厚重油膩的頭發(fā)之后才產生頭皮屑，其實大錯特錯啦！

頭皮屑主要分為生理性頭皮屑和病理性頭皮屑兩種。

首先，先來說說生理性頭皮屑，一般指的是成人常見的干性皮屑。不僅頭皮，我們全身的表層皮膚主要是由角質形成細胞組成。而細胞會有新陳代謝，大約28天，我們的表皮就會完全更新一次。不過由于頭皮上有較多自由基，所以大概17天就會更新一次。底層的細胞向上生長，表面的細胞逐漸形成角蛋白，成為無生命的角質層。干燥的死亡細胞呈鱗狀或薄片狀而自動脫落，這就是我們俗稱的皮屑。

正常情況下，我們的皮膚會不斷更新、脫屑，據估計一個成年人一年全身脫落的鱗屑約4kg。也就是說，生理性頭皮屑只是我們皮膚、頭皮不停新陳代謝的產物。

健康的頭皮每天都會產生輕微的頭皮屑，不管你有沒有頭發(fā)，只要你有頭皮就會有頭皮屑。你沒想錯，禿頭的朋友也會有頭皮屑，只不過光滑的表面留不下頭屑罷了。

一般來說，衰老或死去的角質細胞會形成直徑小于0.2mm肉眼不可見的團塊脫落，很難被察覺到。不過在長期熬夜晚睡、精神緊張、抽煙喝酒、油膩或辛辣飲食等情況下，頭皮屑的產生會增多，并在粘膩油脂的幫助下成功抱團，組成大塊的頭屑，擱在烏黑的頭發(fā)上，就明顯得猶如“夜空中最亮的星”。

另外，細菌感染、真菌感染、銀屑病等皮膚病、或是其他物理、化學性的原因損傷頭皮引發(fā)的皮炎也會導致頭皮屑多。而這就是所謂的病理性頭皮屑。

當頭皮油脂分泌太旺盛，容易并發(fā)馬拉色菌等真菌的感染，誘發(fā)局部的炎癥反應，造成脂溢性皮炎發(fā)生。脂溢性皮炎是引發(fā)頭皮屑常見的原因，常常表現為頭發(fā)油膩，頭皮屑多，頭皮上也有些紅斑。

除了脂溢性皮炎，病理性頭皮屑的成因還包括頭癬、干癬、特應性皮炎等。病理性頭皮屑通常需要針對原發(fā)皮膚病進行治療，這就要找專業(yè)的皮膚科醫(yī)生進行診斷。

人類如何“馴服”頭屑？

頭屑過多，總叫人不自在，一甩頭就是“紛紛大雪”，真是叫人尷尬得能用腳趾摳出一套豪華別墅。于是，人類與頭屑相愛相殺的戰(zhàn)斗便開始了。

1、對抗馬拉色菌

造成頭皮屑多的原因主要有：皮脂分泌、馬拉色菌定植和個體易感性。與此相對應，“馴服”頭屑有三大關鍵：油脂平衡、菌群平衡、代謝平衡。

由于頭皮上有大量皮脂腺，且頭皮中的皮脂腺堪稱“勞?！?，24小時不間斷地分泌油脂以保護頭皮和潤滑頭皮。一旦油脂分泌旺盛，不僅會出現令人尷尬的頭油問題，還會導致嗜油的馬拉色菌非常活躍，從而引起炎癥反應，影響頭皮細胞代謝，造成大量頭屑。

在健康頭皮上，馬拉色菌與人類相安無事，頭皮的易感性及頭皮油脂分泌量保持相對平衡狀態(tài)。但平衡一旦被打破，馬拉色菌就會異常繁殖。馬拉色菌的過量繁殖會破壞頭皮角質層細胞和細胞間脂質層的緊密結構，而頭皮屑的反復產生和脫落，則會使頭皮角質層的厚度明顯變薄。

由于個人易感性和油脂分泌很難改變，為了減少頭屑，我們可以從抑制馬拉色菌入手。

市面上很多去屑洗發(fā)水都含有抑制馬拉色菌的成分，常見成分可以分為以下幾類：

1、角質層剝脫劑：如水楊酸，主要作用在于讓角質溶解，讓已形成的頭皮屑能順利脫落，但是使用有條件限制，只有在PH酸性條件下才有活性；

2、細胞生長抑制劑：如二氧化硒，延緩角質細胞更新，可調節(jié)頭皮的新陳代謝，但停藥后易復發(fā)；

3、抗微生物抑制劑：如酮康唑，有抑制馬拉色菌生長的作用，可發(fā)揮較好的去屑效果，但是對頭皮的刺激性很大，所以一般只作為強效藥短期控制，不能長期使用；又如吡硫翁鋅（ZPT）、吡啶酮乙醇胺鹽（OCT），既可以有效地抑制馬拉色菌或抑制細胞生長，還可以減輕頭皮的炎癥反應，但容易產生耐藥性，不能長期使用。

總的來說，頭屑、頭癢、頭油嚴重時，可以短期使用藥用去屑洗劑，但不可長期使用，不管是藥用洗劑還是洗發(fā)水，都只能暫時改善頭皮問題。而且洗發(fā)水中的去屑成分都具有廣譜殺菌的效果，他們在殺死馬拉色菌這種有害真菌的同時，也殺死了頭皮上的其他菌群，破壞了頭皮上的菌群平衡。這種平衡被打破，頭皮的抵御能力會越來越差。

2、選對洗護產品

想要溫和地去除頭屑，我們還可以選用一些含有植物抑菌成分的洗發(fā)產品。一些植物抑菌成分會對菌種的繁殖產生抑制，又不至于殺滅，可以在避免有害菌過度滋生的同時又不太過破壞頭皮上原有的菌群。

市面上，主打天然植物成分的代表產品有阿道夫6重護理新標準洗發(fā)水等。以這款產品為例，其產品中所含的茶麩、薄荷、生姜等成分溫和，并能給頭皮、頭發(fā)帶來明顯的改善。

比如茶麩含有部分天然茶油、茶多酚、維生素E、氨基酸及蛋白質和豐富的茶皂素，而茶皂素是一種非化學合成的天然表面活性劑，用茶麩洗頭能去頭油、治頭癢、去頭屑等。

又如辣薄荷有助于深度緩解頭皮過敏狀況，殺菌止癢、凈化多余油脂，平衡水油，激活頭皮秀發(fā)新生命力，煥發(fā)強韌彈潤健康的秀發(fā)。

而生姜則含有姜辣素、姜烯油等成分可以促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，抑制頭皮癢，強化發(fā)根，殺菌控油。

阿道夫6重護理新標準洗發(fā)水完整一套的產品共含6種功效洗發(fā)水，可為頭皮提供全方位的健康護理和營養(yǎng)供給，對頭皮頭發(fā)進行生態(tài)養(yǎng)護。定期交替使用，比起只用單一型的洗護產品更能修護受損頭皮屏障，有效提升頭皮耐抗性，激發(fā)頭皮頭發(fā)活力。

3、正確的沖洗方式

除了選對產品，正確的沖洗方式也是一掃頭屑的關鍵。

江蘇省人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師范衛(wèi)新曾研究發(fā)現，歐美人洗頭多淋浴，水從頭頂往下走，因此頭頂頭屑最多；大多數中國人習慣低著頭在水龍頭底下沖，后腦勺的頭屑要比頭頂的多。

他解釋稱，洗發(fā)水中含有抗真菌的活性成分，淋浴的時候如果水從頭頂部沖洗下來，那么頭頂部的抗真菌活性成分就最容易被沖洗掉，洗完頭后頭頂部和后腦勺的頭皮上保留的抗真菌活性成分就會比其他部位少，所以頭屑就相比四周較多。

另外，洗頭時千萬不要用指甲狠狠地撓，用手指肚按摩就足夠了，以免損傷頭皮。水溫也不要過熱，避免刺激頭皮，使油脂分泌更多、頭皮屑更多。

最后，健康的飲食和正常的作息也是關鍵哦！看看自己那不斷上移的發(fā)際線，大家還是少熬點夜吧！