轉眼間，2020年已然過半。隨著年輕人重返工作和學習崗位，通宵煲劇“開黑”、996加班爆肝、趕著上班馬馬虎虎地刷牙、吃辣喝香擼串煎炸食品樣樣齊備……不知不覺間，年輕人恢復了他們以往的生活節(jié)奏。

然而，不良的生活方式讓他們的牙齦承受了這個年紀不該承受的壓力——牙齦上火、牙齦紅腫、牙齦出血、牙齦問題導致出現(xiàn)口氣，讓這些平時大大咧咧的年輕人，不敢從容地露出自己的笑容。相關研究數(shù)據(jù)顯示，我國超過90%的成年人有不同程度的牙齦問題，牙齦炎更是困擾著不少打工一族。

對于年輕人而言，牙齒美白已經(jīng)不能滿足他們對于口腔健康的追求，更加需要保護的，是口腔健康的基底——牙齦。牙齦之于牙齒，就好比土壤之于樹木。土壤肥沃，樹木才能茁壯成長，牙齦好，牙才能好。

今天，幾位不同職業(yè)、不同年齡的“后浪”與我們分享了他們的護齦經(jīng)驗，也許會對你的牙齦問題有所幫助。

“刷牙還是要認真一點，不能馬虎”

“哎呀，今天上班又要遲到了！”急著出門的是在廣州珠江新城上班的小楠。作為一位“90后”，出租屋和公司兩點一線的生活成為她的常態(tài)。每天早起要梳妝打扮一番，加上早高峰的地鐵人從眾，小楠因此不時會上班遲到。

“我每天都要擠廣州地鐵的‘死亡三號線’，有時候前一天晚上加班到很晚，第二天早上就起不來。”小楠表示，由于每天早上都起床匆忙，所以都會把洗漱的時間壓縮到最短。“反正每天刷牙就是用牙刷隨隨便便擦幾下，畢竟還要換衣服和化妝，我的牙齒很白，就不太在乎。”

然而，就是這樣的生活狀態(tài)，讓小楠的牙齦出現(xiàn)疼痛。“有一次刷牙的時候牙齦一陣刺痛，嘴里還有點血腥味，我去醫(yī)院檢查過，發(fā)現(xiàn)是牙齦炎。醫(yī)生說我長時間刷牙不認真，牙縫牙齦溝里堆積的食物殘渣引發(fā)細菌滋生，導致牙齦發(fā)炎。”

從此，小楠開始認真刷牙，保證刷牙的時長，也堅持每天至少刷牙兩次。“刷牙還是要認真一點，動作要正確，不能馬馬虎虎。”

除此之外，小楠也分享了選購牙膏的心得：“牙膏也要選對，像我現(xiàn)在用的這個高露潔360°精粹養(yǎng)齦牙膏——牙齦凈澈系列，對于牙縫、牙齦溝這些平日難以清理的部位，清潔效果就挺好的。我在網(wǎng)上了解到這個牙膏用的是小分子精粹技術，原理和小分子護膚精華一樣，相比成分是大分子的產(chǎn)品，小分子會更容易被肌膚底層吸收。這個牙膏的小分子護齦成分，能被牙齦基底更好地吸收。還含有微量營養(yǎng)元素，深度清潔的同時，還可以增強牙齦抵抗力呢。”

“少熬夜，多休息，這不香嗎？”

“你去偷塔，我來清兵，趕緊把這局拿下！”正在與舍友“開黑”玩游戲的大學生阿昌，并沒有發(fā)現(xiàn)此時已經(jīng)是凌晨1點鐘。

作為一位“00后”，阿昌是學校籃球隊的成員，自認為身強力壯的他，熬夜“開黑”已經(jīng)是他大學生活的常態(tài)。“白天要上課，也只有晚上才有時間玩游戲，而且有時候同學叫上我一起玩，也不好意思拒絕。”阿昌說道。

不過，長時間的熬夜生活，也讓阿昌在健康上付出代價。“之前和同學一起打籃球，他們說我的口氣很嚴重，我還納悶呢，又沒有吃什么難聞的食物，怎么會有口氣呢？”阿昌不解地說道。

阿昌起初并沒有在意口氣的問題，但是后來發(fā)現(xiàn)牙齦出現(xiàn)紅腫，刷牙時牙刷上還帶有一點血絲，這才開始擔心起來，“可能真的是熬夜惹的禍”。

于是，阿昌開始改變熬夜的習慣，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間。“我以前以為只有吃煎炸、過甜的食品才會影響牙齒、牙齦健康，現(xiàn)在看來，也不能再熬夜了。少熬夜，多休息，這不香嗎？”阿昌說道。

當然，在阿昌看來，“香”的不僅是早睡早起，還有他使用的牙膏。“就是這個高露潔360°精粹養(yǎng)齦牙膏——牙齦舒爽系列，我用了幾天，牙齦上火和口氣問題就基本消失了，和同學打球也沒有人說我有口氣了。這個牙膏據(jù)說含有洋甘菊小分子，可以清熱去火、清新口氣，而且成分是小分子結構，可以被牙齦基底更快吸收，怪不得覺得起效挺快效果挺明顯的。”阿昌介紹道。

“吃貨是我的宿命，但是也不能想吃就吃”

喜歡熬夜的還有80后女強人Claudia。作為一家上市公司總部的部門主管，Claudia在工作上雷厲風行，經(jīng)常要面對來自職場和家庭的雙重壓力。因此，吃，成為Claudia為數(shù)不多的解壓方式。

“一到周末我就和閨蜜到處去找好吃的，我最喜歡吃辣的！”說起吃，原本埋頭工作的Claudia就格外興奮。據(jù)Claudia介紹，香辣、煎炸、甜品、燒烤，這些超能解壓的食品都符合她的味蕾。

不過，吃貨的本色讓Claudia原本就不健康的牙齦雪上加霜。“隔一段時間牙齦就會腫痛，也遇到過刷牙時牙刷有血的情況，嚴重的時候說話或者笑嘴巴都會疼。平時工作忙，經(jīng)常996熬夜加班，也就沒怎么注意。”

為此，Claudia購買過多款護齦牙膏，希望減輕牙齦問題，發(fā)現(xiàn)只是杯水車薪。“我在超市的貨架上看到很多護齦類牙膏，其實我也不知道究竟有沒有效，就是碰碰運氣買了幾款傳統(tǒng)中草藥護齦牙膏試一下。”

Claudia表示，這些護齦類牙膏的確有效，使用之后牙齦出血的問題得到緩解，但是一旦停用牙膏，牙齦問題就會復發(fā)，“感覺有點治標不治本，覺得不太想繼續(xù)使用了”。

就在這時，Claudia的一位朋友向她推薦了高露潔360°精粹養(yǎng)齦牙膏——牙齦修愈系列。“高露潔這款牙膏防治牙齦出血很有效，用了一陣子這款含有橄欖葉提取物小分子的牙膏，牙齦出血也沒有再復發(fā)了，看來能從根本上解決我牙齦的老問題。”

Claudia后來看了網(wǎng)上一些報道，才發(fā)現(xiàn)很多傳統(tǒng)中草藥護齦牙膏是靠止血成分來短暫緩解牙齦問題癥狀，就像在牙齦表面貼“創(chuàng)可貼”一樣，其實并沒有從根源上解決牙齦問題，一旦停用還是會復發(fā)。“對比之下才發(fā)現(xiàn)其實高露潔360°精粹養(yǎng)齦牙膏是通過小分子結構的養(yǎng)齦成分，讓牙齦基底更好更快地吸收，從根源解決牙齦問題，標本兼治。”Claudia說道。

實際上，解決牙齦問題的，不僅是依靠牙膏，還有Claudia在慢慢改變食用過量刺激性食物、經(jīng)常熬夜的生活方式。“吃貨是我的宿命，但是也不能想吃就吃。我建議各位吃貨，為了牙齦健康還是能忍就忍。”Claudia表示。

護齦千日，重在平時，選對一款效果好的、適合長期使用的護齦牙膏，保護牙齦自然水到渠成。只是不知道各位“后浪”，你們是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了保護牙齦的“健康密碼”，又是否已經(jīng)在為保護自己的牙齦出力呢？

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