5月15日是全國防治碘缺乏病日，如何進行科學補碘，以下這些知識，你清楚了嗎？

知識點一：碘的作用

1.參與能量代謝，參與維持調(diào)節(jié)體溫；

2.促進代謝和體格的生長發(fā)育；

3.促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

碘是人體必需的微量元素，是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料，在維持機體健康的過程中發(fā)揮著重要的作用。

 知識點二：碘缺乏的病癥與危害

1.胎兒期可致流產(chǎn)死產(chǎn)、先天畸形、圍產(chǎn)期死亡率增加；

2.新生兒期可致地方性克汀病，包括智力落后、聾啞、痙攣性癱瘓、斜視、甲狀腺功能減退、身材矮小、死亡率增加等癥狀；

3.兒童和青少可致精神功能受損體格發(fā)育遲緩；

4.成人可致精神功能受損、碘性甲狀腺功能亢進等。

知識點三：推薦攝入碘量

（數(shù)據(jù)來自《中國居民補碘指南》）

知識點四：妊娠婦女、哺乳婦女、嬰幼兒等人群是碘的特需人群

從母親懷孕到子代出生后至三周歲以內(nèi)，是子代腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果此時發(fā)生碘營養(yǎng)不良，會增加大腦發(fā)育遲滯的風險。兒童青少年各器官生長發(fā)育快，基礎(chǔ)代謝增強，碘消耗較多。因此，妊娠婦女、哺乳婦女、嬰幼兒（出生后至36 月齡內(nèi)）等人群是碘的特需人群，兒童青少年是碘缺乏病防治的重點人群，在日常生活中這部分人群尤應(yīng)注意充分補碘。

 知識點五：妊娠婦女、哺乳婦女建議選擇孕婦鹽

（1） 妊娠婦女

備孕階段為達到良好的碘營養(yǎng)狀態(tài)，應(yīng)食用加碘食鹽。懷孕后應(yīng)選用妊娠婦女加碘食鹽或碘含量較高的加碘食鹽，并鼓勵攝入含碘豐富的海產(chǎn)食物，如海帶、紫菜等。 妊娠婦女的需碘量高于正常成人。因為妊娠婦女對碘的需求量除了包括胎兒生長發(fā)育和母親自身的需要外，還應(yīng)包括孕婦本身血容量增加和尿排泄量增加的需要。

（2）哺乳婦女

哺乳婦女應(yīng)同妊娠期一樣繼續(xù)選用妊娠婦女加碘食鹽或含碘量較高的加碘食鹽，哺乳婦女對碘的需求量為碘從乳汁中的消耗量（即供應(yīng)嬰幼兒的需要量），其碘攝入量與乳汁中的碘含量呈正相關(guān)。已有研究證明，為保證嬰幼兒的正常發(fā)育，哺乳婦女每天大約分泌乳汁500～800ml，而乳汁中碘的濃度應(yīng)維持在100～200μg/L，只有這樣才能滿足嬰幼兒對碘的需求。

因此，對于妊娠婦女及哺乳期婦女建議選擇孕婦及哺乳婦女專用加碘食用鹽。

粵鹽品牌的加碘品質(zhì)湖鹽（孕婦及哺乳婦女專用加碘食用鹽）是針對孕婦及哺乳婦女等特殊人群的補碘需求專門研發(fā)的湖鹽產(chǎn)品，產(chǎn)品未添加亞鐵氰化鉀抗結(jié)劑，更有利于呵護媽媽健康，更加關(guān)注寶寶未來。

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碘，在我們的生活中有著不可或缺的地位，科學補碘的知識點，你都知道了嗎？