上班離不開電腦，下班離不開手機，回家離不開電視，現(xiàn)在越來越多朋友近視了?？赡阌袥]有想過，那盞陪你寒窗苦讀的臺燈也可能是近視元兇，因為LED燈的藍光危害不容忽視哦。

什么是藍光

藍光是波長處于400nm至480nm間具有較高能量的光線，在可見光中波長較短。

不同于紫外線，藍光不僅存在于太陽光中，還大量存在于LED燈、電腦顯示器、手機、電視甚至汽車車燈、霓虹燈中。

藍光的危害

第一、損傷結(jié)構(gòu)：在2010年國際光協(xié)會年會中，世界頂尖光學專家一致指出：短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜。藍光照射視網(wǎng)膜會產(chǎn)生自由基，這些自由基會導致視網(wǎng)膜色素上皮細胞衰亡，進而導致光敏感細胞缺少養(yǎng)分，引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的。

第二、視覺疲勞：由于藍光的波長短，人眼聚焦點并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處于緊張狀態(tài)，引起視覺疲勞。 長時間的視覺疲勞，可能導致近視加深、出現(xiàn)復視力、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀。

第三、影響睡眠：藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，可促進睡眠、調(diào)節(jié)時差。

國標增加了對藍光危害的要求

燈具最新國家標準GB7000.1-2015《燈具 第1部分：一般要求與試驗》于2015年12月31日發(fā)布，并于2017年1月1日起正式實施。與舊版相比，新版標準特別增加了對藍光危害的要求。

標準是這樣規(guī)定的

帶有整體式LED或LED模塊的燈具應根據(jù)IEC/TR 62778進行藍光危害評估

對于兒童用可移式燈具和小夜燈，在200mm距離處測得的藍光危害等級不得超過RG1。

對于可移式燈具和手提燈，如果在200mm距離處測得的藍光危害等級超過RG1，則制造商需要在燈具外部醒目位置標注“不要盯著光源看”的符號。該符號標注的位置也應能避免使用者在看到該符號的同時也看到光源（企業(yè)不應將該符號標注在諸如LED臺燈的安裝面或出光面上）。

對于固定式燈具，如果在200mm距離處測得的藍光危害等級超過RG1，則需要通過試驗確定燈具剛好處在RG1時的臨界距離。制造商應在產(chǎn)品說明書中給出該距離值，為照明設計師和施工方提供參考。

標準雖然規(guī)定了，問題是消費者要怎么才能避開劣質(zhì)產(chǎn)品呢？

首先要說明的是，從燈具公布的“電壓與頻率”是無法推算藍光是否過量的，因為電壓與頻率是電學指標，而藍光是光學指標。

另外，燈具宣稱的光通量雖然是光學指標，但表示的是“白光”的總光通量，而非藍光。

So，一般消費者是很難判斷燈具是不是藍光過量的。

如何甄別LED臺燈

既然消費者無法自行判斷藍光是否超標，我們能夠做的就是在購買臺燈時，查看包裝上的執(zhí)行標準是否為GB7000.1-2015。畢竟，燈具被列入到強制性產(chǎn)品認證目錄里（俗稱“3C認證”）。

除了光學特性之外，我們還可以“親自下手”挑選：

一、觸摸：我們可以將臺燈點亮一段時間后斷開電源，再用手觸摸燈泡表面，查看它的發(fā)熱情況。優(yōu)質(zhì)LED燈由于散熱科學，點亮一段時間后，燈泡表面不會有發(fā)熱現(xiàn)象，而劣質(zhì)LED燈點亮幾分鐘后會明顯發(fā)熱。

優(yōu)質(zhì)LED燈燈珠的焊接電路是與供電電源分開的，因為在使用過程中，供電電源會產(chǎn)生大量的熱。另外，優(yōu)質(zhì)LED燈燈座一般是鋁制材料，能夠有效地發(fā)散供電電源產(chǎn)生的熱量，從而保護供電電源。

二、拉：選購時，我們可以輕微拉扯一下電源線，判斷其是否牢固。

三、調(diào)：先將電源線插頭拔離插座，調(diào)節(jié)臺燈的各種工作位置，查看手指能否通過縫隙接觸帶電部件。

四、搖：將臺燈調(diào)節(jié)至不利于工作的位置，然后輕輕搖晃臺燈放置的平面，查看臺燈的穩(wěn)定性是否良好。

在使用上，必須判斷臺燈的光線照射范圍，照射范圍應在整個工作區(qū)域內(nèi)，不宜過于分散，也不能太集中，另外要保持燈光的照明度一致，不能時明時暗或是不停閃爍。

（責編：陳加索）